Comment repartir du bon pied le matin après un accident nocturne ?

Le réveil est tendu. Votre enfant a mouillé son lit la nuit dernière et il est contrarié. Tout le monde est fatigué. Vous vous inquiétez pour votre enfant et il ne se sent peut-être pas bien.

Comment repartir du bon pied le matin après une nuit de sommeil perturbée ? Nous nous sommes entretenus avec l'experte parentale Liat Hughes Joshi pour aider votre enfant.

Ce que votre enfant peut faire pour repartir du bon pied après un accident nocturne

Tout d'abord, ce qui compte le plus dans cette situation, c'est votre enfant. Tentez de repousser tous les sentiments négatifs qui pourraient surgir.

"Oui, il est dérangeant et agaçant d'être réveillé en pleine nuit par un enfant qui a fait pipi au lit et vous manquez de sommeil.

Mais essayez de vous rappeler que votre enfant se sent mal, alors faites passer ses émotions en premier et essayez de faire face à la situation, c'est-à-dire nettoyer et aider votre enfant, sans vous énerver."
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

Votre enfant aura envie de bien commencer la journée, alors qu'il doive aller à l'école ou qu'il soit en congé, certaines actions le remettront sur les rails.

Un bain ou une douche

Vous avez peut-être nettoyé votre enfant pendant la nuit, mais réveillez-le assez tôt pour qu'il se lave bien le matin.

Il n'est pas souhaitable qu'il sente, ce qui pourrait conduire à des commentaires et à des remarques désagréables. Un bain ou une douche l'aidera à se sentir propre et à l'aise.
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

Laissez votre enfant choisir ses vêtements

C'est une excellente idée le week-end, en vacances. Il aura la sensation d'avoir le contrôle et d'assumer des responsabilisés en étant capable de choisir lui-même.

Donnez-lui un câlin rassurant

L'une des meilleures façons de passer à autre chose est de changer de sujet et de commencer votre journée comme si vous disiez : « tout va bien, nous allons régler le problème ensemble, mais ce n'est pas grave », affirme Liat.

Après le petit-déjeuner, asseyez-vous tranquillement avec votre enfant et discutez de ce qui s'est passé pendant la nuit.

Assurez-vous qu'il sait qu'il ne sera pas grondé. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez régler les choses ensemble, montrez et dites-lui que vous n'êtes pas en colère. Vous pouvez également planifier l'heure du coucher, afin que votre enfant réfléchisse à la manière d'éviter que la même chose ne se reproduise ce soir-là.
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

Ces actions aideront votre enfant à se sentir soutenu et en confiance. Elles lui permettront en même temps de prendre en charge sa propre routine pour aller se coucher, ce qui renforcera aussi son assurance.

Comment les parents peuvent-ils aider un enfant à commencer la journée après un accident la nuit ?

Selon Liat, faire pipi au lit peut, dans certains cas, contribuer à des problèmes de comportement, car un enfant peut se sentir coupable et embarrassé. En tant que parent, vous pouvez le réconforter et lui donner un sentiment de sécurité pour qu'il reprenne confiance. Vous pouvez :

Parler de ce qu'il s’est passé.

Permettez à votre enfant de décrire ce qu'il ressent. Vous pourrez ainsi à la fois discuter ce qu'il s'est passé et, espérons-le, l'aider à vous parler dans le but de lui faire comprendre que ce n'est pas de sa faute.

Parler des nuits à venir.

Discutez de ce que votre enfant mange et boit avant de se coucher et assurez-vous qu'une dernière pause pipi est intégrée à sa routine du soir.

Prendre des mesures pratiques.

Aidez votre enfant en lui suggérant des solutions immédiates pour le soir même, comme porter des sous-vêtements de nuit DryNites® sous son pyjama. Il pourrait aussi apprécier la protection apportée par une alèse DryNites® posée sur son drap pour imperméabiliser le lit.

Faire le lit ensemble.

Après une nuit difficile, Liat suggère d'essayer de refaire le lit, ensemble. Votre enfant pourrait vous aider à changer les draps. Cela l'aidera à se sentir comme un grand, à faire face activement à son accident et à modifier son état d'esprit.

Faire une activité agréable ensemble.

Veillez à ce que votre enfant passe un moment spécial, en tête-à-tête, avec un parent le matin après avoir fait pipi au lit. Assurez-vous qu'il se sente spécial, écouté et aimé. Cette démarche facilite la communication entre vous.

Faire des plans pour la journée, la semaine ou le week-end à venir.

Planifier une activité que votre enfant attend avec impatience est très important pour qu'il n'ait pas l'impression d'être puni.

Choisissez des choses sympas à faire ensemble, que ce soit lire une histoire, faire une sortie ou du shopping, rendre visite à votre famille ou simplement jouer à un jeu de société ensemble. De plus, laissez-le faire une sieste ou deux pour vous assurer qu'il dorme suffisamment, surtout si la nuit a été agitée.
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

Comment les parents peuvent-ils remettre le compteur à zéro quand leur enfant a fait pipi au lit ?

Tout comme il est important d'aider votre enfant à passer à autre chose et à se sentir mieux après un accident, vous devez en faire de même.

"Nous savons tous que les enfants perçoivent nos humeurs, donc si vous ressentez de la contrariété, de l'inquiétude ou de la colère au sujet de ses accidents nocturnes, votre enfant peut s'en retrouver très affecté."
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

« Après une mauvaise nuit, concentrez vous d'abord sur la situation : lavez les draps, faites le lit, préparez tout le monde pour la journée », suggère Liat.

« Ensuite, prenez un peu de temps pour vous assurer que vous vous sentez bien aussi. Vous pourriez par exemple vous rendre à votre séance de sport quotidienne. Un cours de yoga ou une promenade au parc est idéal. »

Liat reconnaît toutefois que les parents peuvent avoir du mal à prendre le temps nécessaire. Si vous avez un partenaire, veillez à partager le temps passé à soutenir votre enfant la nuit, pour vous laisser le temps de vous reposer.

Si vous êtes un parent en solo, essayez de demander à d'autres membres de la famille de venir dormir une fois par semaine pour vous aider. Si ce n'est pas possible, assurez-vous au moins de garder un peu de temps libre lorsque votre enfant est à la crèche ou à l'école. Vous méritez aussi un peu de temps pour récupérer !

Assurez-vous de prendre soin de votre propre santé mentale tout au long de cette phase de développement. Après tout, elle peut être assez intense entre le travail, votre famille, votre manque de sommeil et vos inquiétudes par rapport au fait que votre enfant mouille le lit.

Astuces rapides et faciles pour les parents

• Faites une sieste (si vous le pouvez)
• Prenez un bain avec mousse parfumée
• Apportez des draps de rechange et un pyjama dans la chambre de votre enfant afin de ne pas avoir à les chercher pendant la nuit"

Nous sommes là pour vous, jour et nuit.

"Il est facile de se laisser déborder par le stress et l'insomnie qui accompagnent cette phase. Mais n'oubliez pas que la situation est temporaire et que, dans la plupart des cas, elle finira par passer."
- Liat Hughes Joshi, experte parentale et auteure

La plupart des enfants connaissent des périodes pendant lesquelles ils ont des accidents nocturnes, alors expliquez à votre tout-petit que c'est courant. Il sera rassuré (et vous aussi) de savoir combien d'enfants de son âge font encore occasionnellement pipi au lit !

En attendant, assurez-vous de lui apporter l'aide et le soutien dont il a besoin, notamment en mettant à sa disposition des sous-vêtements de nuit DryNites®, au cas où !